5、黑芝麻
黑芝麻 ， 富含钙元素 ， 芝麻和牛奶、糖、杏仁混合在一起食用 ， 可以增加母乳量 。
小编的话：以上是为大家带来的内容 ， 我们知道了不管是奶水多的妈妈 ， 还是奶水少的妈妈 ， 都是可能出现“奶阵”的 。只不过因为个体的不同 ， 奶阵出现的时间和量不同而已 。另外 ， 吃什么食物可以帮助产奶 ， 妈妈们可以多关注关注哟 。

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