22岁为啥会得脂肪肝( 二 )

运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度，下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20％的能量。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行；散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好。运动实施的频率以每周3～5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定。
如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以。
药物治疗:
到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。
一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用
2.脂肪肝是怎么回事？
首先我要提醒给大家一个事实，如果你翻开80年代以前的医学书籍，不管是内科学、传染病学、肝脏病学等学科的书籍，会发现一个现象：在这些众多的专业书籍列出的肝脏几百种疾病中，没有“脂肪肝”这样一个病名，也就是说脂肪肝不是人体的一个疾病，而八十年代以后的医学书籍中，脂肪肝这个名称大量出现。

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事实上没脂肪肝在上世纪80年代中期首先在一位肥胖孕妇发现并描述，80年代医学书籍上没有记载当然是正常的。
至于列举的其他理由完全是不了解医学进展的闭门造车，不值一驳。
事实是，脂肪肝已经成为世界性最主要肝病
今天，随着肥胖的流行，脂肪肝已经超过酒精肝成为西方发达国家最常见的肝病。在美国，甚至脂肪肝早已占到终末期肝病原因的75%以上。

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在我国，随着人口肥胖率的快速升高，脂肪肝发生率也迅速增加。可以预期，随着乙肝疫苗广泛接种，乙肝的控制，脂肪肝也必将成为我国人民最常见的肝病。

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然而，虽经几十年研究，有关脂肪肝发病的确切机制却始终欠明确。现在，瑞士苏黎世大学的研究人员已经确定了脂肪肝发生肝细胞中的信号通路。
研究人员在小鼠实验模型研究发现，普遍存在于几乎所有的人类细胞的一种称为Fas（CD95）的质膜受体在肝细胞脂肪变性中起着关键性作用。
Fas这种细胞受体存在于几乎所有的人类细胞，并且参与程序性细胞死亡（细胞凋亡）调控。当细胞不再起作用或甚至恶化时，这种细胞自我毁灭程序就被激活，诱导这些细胞的凋亡。
然而，当Fas低阈值活化时，却并触发不细胞凋亡而是引发细胞繁殖或发生炎症反应。
提醒大家平常一定要少喝一点酒。
3.22岁得了脂肪肝怎么办
脂肪肝是一个可逆性疾病、全身性疾病在肝脏的一种病理表现，如果早期就发现的话，就要及时的进行住院治疗，及时的针对病因及时的综合治疗，肝内病变在进一步演变为肝硬化以前仍可得到逆转。可以选择《渝农甘之饮》，然后就是综合注意一下几点：
1.要吃低脂食物，不要吃动物油和油炸食品，定量少吃植物油，每天植物油要控制在家里磁勺2勺最适量。低脂食物有很多：如各种水果蔬菜，脱脂牛奶，鱼等。
2.要吃低糖食物，不能吃含糖量很高的食物，比如巧克力，糖果等因为糖和脂肪都是供给我们能量的，吃多了会加重肝脏负担。低糖食物有很多：如蔬菜（苦瓜和生菜.），还有些水果（樱桃和橙子）等。