补肾壮阳的家常菜( 三 )


(4)白鸽1只 , 去毛及内脏 , 枸杞子24克 , 黄精50克 , 共炖或蒸熟食 , 每日分2次服 。
(5)鸽蛋2个 , 煮熟去壳 , 加龙眼、枸杞子各75克 , 五味子10克 , 放碗内 , 加水蒸熟 , 加糖服食 , 每日2次 。
(6)麻雀蛋2个 , 虾肉15克 , 菟丝子、枸杞子各9克 , 放碗中 , 加水蒸熟食用 , 每日2次 。
(7)咸核桃仁9克 , 补骨脂6克 , 共捣成泥状 , 用淡盐水送服 , 每日1次 , 此方有补肾固精作用 。
(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖 , 或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服 , 具有补肾益精之功效 。>>>>补肾壮阳与饮食的讲究
(9)甲鱼1只 , 猪脊髓200克 。
将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量 , 炖熟 , 吃肉喝汤 。此方有滋阴补髓、固肾益精功效 。
(10)韭菜籽10克 , 粳米50克 , 将韭菜籽用文火烧熟 , 与粳米、细盐少许 , 同放沙锅内加水500毫升 , 米开粥熟即可 。每日温服2次 。此方有温肾助阳、止遗泄功效 。
参考资料:
2.家常菜中有什么补肾的简单的菜肴?
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸 , 性温 , 有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜  , 如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭 , 新炊间黄梁"; 宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭寒 , 青蒿黄韭试春盘" 。
可见韭菜自古以来就 受到我国人民的喜爱和重视 。韭菜不仅质嫩味鲜 , 营养也很丰富 。
500克韭菜中含蛋白质
10克以上 , 脂肪
3 .0克 , 碳水化合物
19克 , 钙
280 毫克 , 磷
225毫克 , 铁
6.5毫克 , 维生素
C95毫克 , 胡萝卜素为
17.5毫克 (在 叶菜中 , 除金花菜外 , 含量最高 ) 。现代医学研究证明 , 韭菜除含有较多的纤维素 , 能增加胃肠蠕动 , 对习惯 性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外 , 它还含有挥发油及含硫化合物 , 具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用 。因此 , 对高血脂、冠心病病人有益 。韭菜
还是一味传统的中药 , 自古以来广为应用 。《本草拾遗》中写道:"韭菜温中下气  , 补虚 , 调和脏腑 , 令人能食 , 益阳 。"《本草纲目》又说 , 韭菜补肝及命门 , 治小便频数、遗尿等 。韭菜因温补肝肾 , 助阳固精作用突出 , 所以在药典上?quot;起阳草"之名 。韭菜籽为激性剂 , 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 , 适用于阳痿、遗精、多尿等疾患 。
用韭菜籽研粉 , 每天早晚各服15克 , 开水送服 , 对治疗阳痿有效 。用韭菜根、煎汁内服 , 可治盗汗、自汗 。虾--虾味道鲜美 , 补益和药用作用都较高 。祖国医学认为 , 其味甘、咸 , 性温 , 有壮阳益肾、补精 , 通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 , 都可将其作为滋补食品 。人常食虾 , 有强身壮体效果 。