喝水多尿多正常吗( 二 )

在炎热的夏天，人体出汗量更是大大的增加，更是要多喝水，但有人担心多喝水会伤及到肾脏这种说法究竟对还是不对的？
健康成年人多喝水一般不会伤到肾脏
喝水和肾脏的健康密切相关，对大多数正常人而言，不是喝水喝得多而是喝水喝得少多喝水的话可以，其实我们那也是我们身体排毒更快一些房子肾结石的出现，而且还能够保护我们的肾脏健康，当一个人喝水过少的话，将会影响身体的新陈代谢，尤其是肾脏排毒根本就达不到正常的标准，因此会患上疾病。
一般情况下人体每天的摄水量，不能够低于1500毫升，如果能够达到2000毫升那就更好了，还要根据自己身体排汗情况，身体的体质问题来适当的补充或减少。这样才能够促进身体的新陈代谢，防止肾结石，促进尿酸的排出，降低痛风的患病几率。
对于肾脏不好的人来讲早期能够正常的朋友无水钠潴留可以正常的喝水，后期如果出现水钠潴留无法进行排除的话，过量的盐水可能将会导致身体的浮肿加重也可以是心衰。
别看喝水简单，平时我们应该注意些什么呢？
对于一般的成年人而言，每天至少不能够超低于1200~1500毫升。也就是我们所说的五6杯水。每次使用120~300毫升如果是运动量充分扩大运动时间前的两个小时用400~600毫升就可以补充身体的电解质，但是千万不要喝饮料，不然会给我们身体带来很大的负担。
要喝水质好的水，饮用白开水、矿泉水最佳，而且一次喝水量要足够。水最适宜的温度是10～30℃，不能太热也不能太凉。
4.为什么有的人在喝水后，会一直频繁的小便？
在生活当中有一些人在喝完水之后就会一直频繁的上厕所，可能大家对于这种现象见到的也比较多，但是对于这种现象是否是正常现象就可能不太了解。其实喝水之后，产生频繁上厕所的现象属于一种正常现象，但是相对来说要根据人体的健康情况来进行判断，一般情况下是属于健康情况，毕竟水是生命之源，如果体内有充足的水分摄入，就会加快身体代谢，这样就会导致尿液的增多，就会产生想要上厕所的感觉，因为体内水分的代谢增加，多余的水分就会被生长代谢排出体外，而且每一个人的肾脏对水分的代谢功能都不太一样，有些人代谢能力强，而有些人代谢能力就会弱，代谢强的人在喝水之后就会有频繁的上厕所的感觉。
但是如果长期以往都出现这种现象的话，就说明出现了问题，可能是肾脏出现了损伤，导致肾小管的重吸收能力受到影响，才出现了频繁上厕所的现象。所以出现这种现象之后一定要及时确定自己身体状况，以及自身的习惯，如果每天都是良好的习惯，那么可能就表示肾脏功能比较强大，那么如果你由于生活压力和工作压力特别大，身体已经出现了一些异常，那么就可能是由于疾病所导致。
【喝水多尿多正常吗】所以在生活当中有一些人会喝完水之后频繁的上厕所小便，一部分人是由于肾脏功能强大，代谢功能更加快速，所以喝完水之后就会有明显的尿液增多现象，可能就会频繁的上厕所，还有一种情况就是人体的肾脏出现了损伤，对水分当中的营养物质重吸收能力不足，就会导致尿液增多也会出现频繁上厕所的现象。所以喝完水之后频繁上厕所这个现象，一定要去医院做进一步的检查，看一看是不是有疾病造成。