哎呦喂“大姨父”驾到( 二 )

你正好利用这段时间干点儿自己的事，如约闺密逛街、研究一道甜点。
▲ 一起监测他的周期。有人说，男人的生理期会受女人生理期的影响。你们可以一起监测他的生理期，出现在哪一天？持续几天？有没有和你的重合？这种积极的参与会减小负面情绪的影响。
▲ “哄”他。大多数男人，一结婚就变小孩，都需要女人来哄，尤其是在坏情绪主导的生理期。不管他发脾气或质疑你，你都要认可他，这样会让他感觉安慰，情绪也能变得好起来。
▲ 做一些新式菜。换换菜谱，花时间做一些以前没做过的菜。这样一来，你的注意力集中在做菜上面，他的注意力则在吃饭上面，就没人关注坏情绪了。你不妨多给他吃一些这样的食物：海鲜：海鲜富含锌，可增强体力与免疫力，同时平衡体内激素水平。
绿豆芽：富含丰富的维生素B2，很适合生理期患有口腔溃疡的人食用。
青椒：含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。
苹果：富含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。