而跑步机跑步，它更像是一种替代品，适合早起困难和经常加班的人群 。
同样完成5公里，跑步机上训练更为轻松、脚感较好，但是整体训练相对枯燥、难以长期坚持 。
【健身房的跑步机怎么使用(生活中跑步和跑步机区别）】而户外跑步虽然对关节压力较大、训练难度较高，但是训练氛围和训练感受会更好一些 。
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