吃什么有利于肝脏排毒( 四 )

洋葱不宜一次食用过多，否则易造成胀气、多屁，引起视物模糊和发热。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃，热病患者应慎食；患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。
9、无花果
无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
广东人常用无花果干煲汤，味道清甜，不仅好吃，还有食疗功效，可以帮助排便。推荐的做法是，将干无花果、黑玉米、赤小豆、花生一起煮甜汤，喝起来清新自然，这一碗好汤，绝对可以给身体做一次“大扫除” 。
10、柠檬
日本三重大学的研究人员发现，柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分，可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。此外，柠檬还有助肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏，同时有助控制胆汁过量，减少体内有害黏液生成，帮助溶解胆结石。
柠檬口感较酸，可用来泡水喝。建议每天早晨饮用一大杯柠檬水。它的酸性物质可促进胆汁分泌，促进肝脏和整个消化系统工作，从而排除毒素。但胃酸过高者应慎用此方法。
4.吃什么能对肝脏进行排毒？为什么呢？
引言:在人体新陈代谢的过程中，肝脏会有很多的毒素，那日常生活中吃哪些食物可以排肝脏的毒素呢？
(h3)一、大蒜以及香菇
其实肝脏像我们的身体一样，都会有一些毒素的存在，我们可以通过吃一些食物来排除肝脏的毒素。在日常生活中，我们可以多吃一些大蒜来排除肝脏里的毒素。同时大蒜还具有杀菌的作用，在排毒素的同时，还可以对体内进行杀毒。但是需要注意的是，有一些肠胃不太好的人群，不要吃太多的大蒜。还可以吃一些香菇，来排除肝脏的毒素。
同时多吃香菇，还可以提升身体的抵抗力。关于香菇，有很多种吃法，可以选择跟其他的食物在一起炒菜，同时也可以炖汤。
(h3)二、海带，无花果
还可以多吃一些海带，来排除肝脏中的毒素。而且海带还可以降低人体的血压，同时一些便秘的人群，穿海带之后也会得到缓解。海带可以跟很多食物在一起炖汤，营养非常丰富。同时还可以炒海带吃，炒好的海带非常的香脆。还可以吃一些无花果来排除体内的毒素，而且无花果中还含有很多的维生素以及果胶，对身体非常的有好处。
在排毒素的同时，还可以给我们的身体补充很多的营养。
(h3)三、胡萝卜和猪血
如果说想要排出体内的毒素，还可以多吃一些胡萝卜。因为胡萝卜可以降低血液的浓度，同时还可以加快毒素的排出。多吃胡萝卜还可以提高学生的视力以及身体的抵抗力。在日常生活中还可以多吃一些猪血来排除肝脏的毒素，因为猪血可以解毒，同时对我们的肝脏还非常的有好处。可以将它跟汤在一起炖，也可以选择煮粥。如果说在吃的时候，觉得过于单调的话，还可以跟一些蔬菜在一起搭配。
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