第三种食物是荔枝 。很多人应该都吃过荔枝，也对荔枝都不陌生，这也是一种比较常见的水果 。荔枝吃起来比较甜，在夏季也是比较多见，而荔枝除了比较甜外，它还是养肝的好水果之一 。荔枝中含有大量的维生素以及柠檬酸和多种微量元素，这些物质在进入身体后能够帮助调节肝脏，从而降低肝脏被酒精所伤害的几率 。
第四种食物是枸杞 。我们知道，枸杞既是一种药材，也是一种食材，其具有清肝明目的作用，能够帮助清除肝脏中的一些毒素，在平时肝脏不是很好的人可以多吃一些枸杞，可以用枸杞泡水来饮用保护肝脏，尤其是对于经常喝酒的人来说，在每天早上用枸杞泡菊花不禁能够养肝，还能够明目 。
【哪些食物养肝护肝排肝毒的】从这里就可以看出，养肝护肝的食物还是很多的 。
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