脸部有斑怎么去除( 二 )

小提示：
我们一定要抵制住对美食的诱惑，多吃清谈食品。
坏习惯7：不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。
小提示：大家可以学习一些简单的办公室瑜伽，有条件的当然去健身房最好啦。
除了外在的保养之外，还需要内在的调理。目前效果比较好的有芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊。芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊含有大量的亲水基团，处于分子立体结构的表面，能吸收大量的水分，在肌肤表面形成皮膜，对肌肤具有良好的保湿作用。而且芝元倍健牌胶原蛋白软胶囊独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，能让皮肤时刻保持美白保湿水嫩滋润状态。
此外，还可以运用以下方法进行辅助：
控油祛痘
想要脸颊光滑，要让沉积硬化的皮脂腺快速分解，从毛孔内顺利排出，才能阻断青春痘的生长哦！
金银花
能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长
野菊花
是“灭菌能手”，有抗炎、抗氧化性，所以对化脓的痘痘有消炎作用
桑叶
除了可以明目，也有有美白、消痘的效果哦
鱼腥草
可以清热解毒，消痛排脓
排毒养颜
在皮肤表面存在各种“表皮毒素”，使用排毒养颜面膜就可以将自由基、脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”排出去啦！
玫瑰花苞
美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春活力
紫草
用于清热凉血，热结便秘，敷脸有水油平衡，镇定问题肌肤，预防痘痘功效
苦瓜
食用可以清热祛心火，明目，治痛，调成面膜可解毒排油脂
绿茶
可以很好地抵抗自由基和防老化，同时也可以杀菌
保湿补水
当空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，脸上的油分也在减少，皮肤就容易绷紧，这时候你该注意保湿工作了！
海藻粉
最大的功效就是补水，而且非常温和，干性的敏感皮肤合适
当归粉
有很好的滋补肝肾、养血润肤作用，适合脸色不好的干性肌肤MM
麦芽粉
食用不仅可以解决便秘问题，做面膜也能滋润肌肤及增强肌肤弹性，能有效修复脆弱受损肌肤
甘草粉
美白、保湿、抗衰老，同时也有抗炎功效
2.脸上有斑怎么去除
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。