备孕前千万别忽视九件事( 二 )


李笑天主任特别提醒,如果不确定自己是否怀孕,无论什么原因到医院就诊,都要提醒医生自己正在备孕阶段,以避免不必要的X线照射和致畸药品的使用 。
七、防止感染
避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等 。蔬菜、水果务必洗净后再吃,蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的风险 。
夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物 。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫,并具有传染性 。孕妇如果感染弓形体原虫,会直接影响胎儿的发育,导致流产、早产、死胎及胎儿畸形 。家中如果饲养宠物,应在孕前检查时告知医生,进行相关检查,排除弓形虫感染的可能 。
八、避免有害化学品
尽量避免接触有害化学品 。远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料 。苯和甲醛是装修材料中常见的致畸因素,家居装修应选用绿色环保材料,装修后不要立即入住,注意通风换气 。
九、消除压力、锻炼身体
高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险 。每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法 。具体选择哪些项目要因人而异,夏季最好不要剧烈运动,散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择 。