杀灭幽门螺杆菌的水果( 三 )

3、摄入含益生菌
特别是含有乳酸菌和双岐杆菌的食物。有研究指出，益生菌可以阻碍幽门螺杆菌黏着细胞的能力，从而减少幽门螺杆菌的数量。富含益生菌的食物有酸奶、乳酸菌饮料等。需要提醒的是，市场上很多酸奶和乳酸菌饮料中加入了大量的糖，挑选时要注意，尽量选择含糖量低的。
4、多吃富含欧米伽3脂肪酸的食物
三文鱼，金枪鱼等深海鱼、亚麻籽、核桃、海藻、紫菜等，或深海鱼油、亚麻籽油、芥花籽油等食物有助补充欧米伽3脂肪酸，这种脂肪酸是增加免疫力和对抗炎症的好帮手，帮助肠胃有炎症的患者缓解不适。
扩展资料：
注意事项：
1、不要吃刺激胃的食物
很多幽门螺杆菌感染者患有胃炎或消化性溃疡等疾病，如果进食刺激胃部的食物，比如饮酒、喝浓咖啡或吃辣椒，会增加胃酸分泌，令胃黏膜的炎症情况恶化，伤口更难恢复。
2、注意卫生
幽门螺杆菌感染者要格外注意卫生习惯，防止病从口入，尽量采用分餐制、公筷制，避免感染其他人。
参考资料来源：
5.幽门螺杆菌吃什么水果好!
多吃味甘性温或性平的水果，而少吃味苦性寒的水果，少吃酸性水果。
建议：像荔枝、桂圆、樱桃、桃子、杏子、石榴、葡萄、杨梅、乌梅、苹果、李子、枇杷、香蕉、菠萝等等。
对于幽门螺杆菌，在饮食上，有几点需要注意:
一，主要是避免胃酸的过度分泌，因此，不要吃奶制品，少吃一些水果，同时，正餐不要吃太多，倒是可以多吃几次，一日多餐。平时多吃一些低盐食品，同时多运动，多睡觉。
二，这类患者在饮食结构方面，要远离不易消化及高热量的食品，多补充体内营养，比如鸡蛋，豆腐，或者其它的豆制品。
三，体内要有足够维生素，比如维生素A、维生素B、维生素。有关这类的食物可以适量吃，由于牛奶不能直接吃太多，可以在其中加入水苏糖调和，能增加肠胃内有效助消化的有益菌群，从而增强人体免疫力。
四，远离多渣食物和一些油炸食品，除此之外，那些富含粗纤维的粮食能不吃就不吃，比如:火腿，腊肉、鱼相关制品，当然也包括各类的粗粮。由于粗粮没有细粮好消化，所以加大了胃部压力，不过对于那些已被加工后的食物，是可以食用的。
五，禁止食用那些对胃部刺激性大，伤害性大的食物，就像生葱或者生蒜、咖啡或者酒等，还有一些过度酸甜苦辣的食物。
最后，要提醒大家，有一个科学、良好的饮食习惯是极其重要的，比如，要吃饭就少聊天或者干其他的事，再者，吃饭时间固定，不要暴饮暴食。在日常生活中，保持一个良好的心理状态，少生气，多笑笑，最重要的一点就是不要熬夜，保持充足的睡眠时间。
6.能有效抑制幽门螺杆菌的食物，到底都有哪些呢？
白古丁，可使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止，能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 ,而配伍成复方后 ,抗溃疡作用更强。
一旦感染感染幽门螺杆菌，容易导致胃炎，出现消化不良，腹胀、腹痛，恶心、排便异常，常常有稀便，或总是排不干净等等。
奶汁草具有广谱杀菌的作用，有着“天然抗生素”的美称，又是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。用奶汁草根茶泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康，大有益处。
卷心菜是一种富含抗生素的蔬菜，对于包括幽门杆菌在内的多种有害菌，都有较强的杀伤力。医学研究显示，感染幽门螺旋杆菌的患者，每天都喝一杯卷心菜汁，感染状况会有明显改善。