这些备孕知识你知道吗( 二 )


红灯
豆制品富含植物蛋白,比吃肉好,因为肉虽含丰富的优质蛋白但多吃容易发胖,准备怀孕一定要大量吃 。
一些研究显示,大豆有一种化学物质,这种物质会降低精子失去活力 。另外,大豆中还含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙 。因此,过量地吃豆类支配,虽然可以摄取很多优质蛋白,有可能导致精子提前成熟,使精子过早地消耗精力,从而使卵子难以受精 。
专家建议,豆制品虽好但也要适度摄取,特别是在准备怀孕时,否则会对精子有害并影响卵子受精 。
绿灯
准备怀孕时,夫妻双双都多吃些韭菜和炒豆芽,有利于胎宝贝发育 。
优生专家认为,如果夫妻双方在准备怀孕时,多吃一些韭菜、绿豆芽、动物血及海带,可以帮助清除体内的毒素,为胚胎生长发育创造一个良好的环境,而良好的内环境对最初形成的胚胎非常重要 。另外,韭菜和绿豆芽食用后还可补精壮阳,有益于卵子受孕 。
绿灯
有些年轻育龄女性很喜欢吃山药,山药经常是她们餐桌上的一道菜肴 。
山药做熟后,口感香糯甜美,很多女性都非常爱吃 。优生专家认为,山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气之功效,特别适合准备怀孕的夫妻两人同吃,对孕妈咪也有健脾之功效 。
【这些备孕知识你知道吗】 不过,山药尽管再好,但也不能只是一味多吃,同时还应该注意摄取多种营养,以免造成体内营养不均衡,这样也不利于胚胎形成及发育 。