五、戒酒
饮酒首先会增加受孕的难度 。同时 , 孕前和孕期大量饮酒可能会导致新生儿出现低出生体重、心脏畸形以及大脑发育问题等 。
六、检查药品
怀孕前后服用药物 , 无论是处方或非处方药物 , 甚至某些减肥药和保健药品都有可能对母婴带来危险 。因此 , 怀孕前后所有药品的使用 , 都需要仔细阅读药品说明书并咨询医生的专业意见 , 权衡利弊 。
李笑天主任特别提醒 , 如果不确定自己是否怀孕 , 无论什么原因到医院就诊 , 都要提醒医生自己正在备孕阶段 , 以避免不必要的X线照射和致畸药品的使用 。
七、防止感染
避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等 。蔬菜、水果务必洗净后再吃 , 蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的风险 。
夫妻双方都应该注意避免密切接触宠物 。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫 , 并具有传染性 。孕妇如果感染弓形体原虫 , 会直接影响胎儿的发育 , 导致流产、早产、死胎及胎儿畸形 。家中如果饲养宠物 , 应在孕前检查时告知医生 , 进行相关检查 , 排除弓形虫感染的可能 。
八、避免有害化学品
尽量避免接触有害化学品 。远离味道浓烈的清洁剂、化学品和颜料 。苯和甲醛是装修材料中常见的致畸因素 , 家居装修应选用绿色环保材料 , 装修后不要立即入住 , 注意通风换气 。
九、消除压力、锻炼身体
高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险 。每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法 。具体选择哪些项目要因人而异 , 夏季最好不要剧烈运动 , 散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择 。
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