3.乙肝吃哪几种维生素好?
乙肝吃什么维生素好呢? 乙肝患者吃维生素a , 维生素b , 维生素c和维生素k , 都有好处 。如梨、苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素c;
工具/原料步骤/方法
1:乙肝吃什么维生素好呢? 乙肝患者吃维生素a , 维生素b , 维生素c和维生素k , 都有好处 。如梨、苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素c;波菜 , 菜花 , 花生油 , 含有丰富的维生素k;胡萝卜、空心菜、牛奶等含有丰富的维生素a , 豆芽、豌豆、花生 , 金麦等 , 含有丰富的维生素b 。
2:乙肝患者应常服用维生素c维生素c , 又叫抗坏血酸 , 是人体必需的营养物质 , 它可参加人体内的很多生化反应 , 可部分氧化生成去氧维生素c , 这一过程又是可逆性的 , 所以维生素c也是一种氧化还原剂 。它能直接改善肝功能 , 促进新陈代谢;大剂量应用可提高体液免疫 , 促进抗体形成 , 加强白细胞的吞噬作用 , 增强机体的抗病能力 , 减轻肝脏脂肪变性 , 促进肝细胞的修复、再生和肝糖原的合成 , 改善新陈代谢 , 增强利尿作用 , 促进胆红素排泌 , 从而起到解毒、退黄、恢复肝功能、降低转氨酶的作用;同时还能改善肾上腺皮质功能 。
3:乙肝患者应常服用维生素c尚有结合细菌内毒素的能力 , 减少内毒素对肝脏的损害 。因此 , 乙肝应当经常服用维生素c , 除此之外 , 乙肝患者不能放弃乙肝治疗 。乙肝患者本身肝功能受损 , 如果只吃维生素来恢复肝功能是不可能的 , 只有通过有效地治疗方法才能够清楚乙肝病毒 , 服用维生素只能起到辅助作用 。
注意事项一、饮食结构要合理.多食蔬菜、水果 , 以补充足够的维生素和纤维素 , 也助于促进消化功能 。
二、食量要恰当.乙肝时消化功能减弱 , 进食过饱常导致消化不良 , 也加重肝脏负担 。
三、饮食要清淡.炒菜应清淡 , 少放油 , 少食生冷、刺激性食品 , 戒烟戒酒 。
4.哪种维生素对肝脏有好处呢?
维生素E可以保护肝膜 , 还有 对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质,维生素也不可或缺.在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素 , 营养素重新排列 , 合成新的物质(这称为代谢);另外肝脏还要分解无用的物质和毒素 。这些活动主要靠酶 , 酶在发挥作用时依靠的是维生素 。因此当肝脏发生损害时 , 体内就无法合成维生素了 。
在维生素中 , 和肝脏有较密切关系的是b族维生素 。它包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等 。这些b族维生素是推动体内代谢 , 把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质 。如果缺少维生素b , 则细胞功能马上降低 , 引起代谢障碍 , 这时人体会出现怠滞和食欲不振 。相反喝酒过多等导致肝脏损害 , 在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的 。
以下是含有丰富维生素b的食品: ①含有丰富维生素b1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素b2的食品:
七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等 。③含有维生素b6、维生素b12\烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等 。
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