对肝脏好的维生素是哪个( 二 )

3.乙肝吃哪几种维生素好？
乙肝吃什么维生素好呢? 乙肝患者吃维生素a ，维生素b ，维生素c和维生素k ，都有好处。如梨、苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素c;
工具/原料步骤/方法
1:乙肝吃什么维生素好呢? 乙肝患者吃维生素a ，维生素b ，维生素c和维生素k ，都有好处。如梨、苹果、香蕉等水果含有丰富的维生素c;波菜，菜花，花生油，含有丰富的维生素k;胡萝卜、空心菜、牛奶等含有丰富的维生素a ，豆芽、豌豆、花生，金麦等，含有丰富的维生素b 。
2:乙肝患者应常服用维生素c维生素c ，又叫抗坏血酸，是人体必需的营养物质，它可参加人体内的很多生化反应，可部分氧化生成去氧维生素c ，这一过程又是可逆性的，所以维生素c也是一种氧化还原剂。它能直接改善肝功能，促进新陈代谢;大剂量应用可提高体液免疫，促进抗体形成，加强白细胞的吞噬作用，增强机体的抗病能力，减轻肝脏脂肪变性，促进肝细胞的修复、再生和肝糖原的合成，改善新陈代谢，增强利尿作用，促进胆红素排泌，从而起到解毒、退黄、恢复肝功能、降低转氨酶的作用;同时还能改善肾上腺皮质功能。
3:乙肝患者应常服用维生素c尚有结合细菌内毒素的能力，减少内毒素对肝脏的损害。因此，乙肝应当经常服用维生素c ，除此之外，乙肝患者不能放弃乙肝治疗。乙肝患者本身肝功能受损，如果只吃维生素来恢复肝功能是不可能的，只有通过有效地治疗方法才能够清楚乙肝病毒，服用维生素只能起到辅助作用。
注意事项一、饮食结构要合理.多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也助于促进消化功能。
二、食量要恰当.乙肝时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。
三、饮食要清淡.炒菜应清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒。
4.哪种维生素对肝脏有好处呢？
维生素E可以保护肝膜，还有　对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质,维生素也不可或缺.在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当肝脏发生损害时，体内就无法合成维生素了。
在维生素中，和肝脏有较密切关系的是b族维生素。它包括维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些b族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素b ，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素b缺乏症并行的。
以下是含有丰富维生素b的食品： ①含有丰富维生素b1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等. ②含有丰富维生素b2的食品：
七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素b6、维生素b12＼烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。