女人备孕吃什么水果好( 四 )

木瓜木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。而且，木瓜还能帮助身体有效预防胃溃疡和肠胃炎。草莓草莓不但肉汁甜美，还有抗癌的功效。不但如此，草莓还能使我们保持口气清新，可以巩固牙齿、保持口腔健康，还有滋润咽喉的功效。香蕉香蕉富含大量的纤维素，能够缓解我们的便秘苦恼，帮助我们提高新陈代谢的速度，及时清除体内毒素。
更重要的在于，香蕉中含有一种叫做　Lectin的蛋白质，它对于真皮组织的再生有良好的辅助作用，对于我们的皮肤来讲，只有真皮层好，一切才是真的好啊!而且，香蕉抗抑郁的功效是公认的。
5.备孕女性，应该吃什么水果？
如今，随着社会节奏的加快和工作压力的加大，越来越多的女性朋友受到生育问题的困扰，事实上，女性的日常饮食知识非常丰富。女性可以通过饮食补充剂来调节身体，增加怀孕几率，今天我就给大家介绍五种对怀孕有帮助的水果，可以很好的帮助身体起到加速新陈代谢的效果。孕前准备期间营养要均衡，胖或骨头不容易受孕。它还需要补充维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和其他营养素。
虽然月经期间能吃的水果不如平时多，但有很多种水果是不能吃的，比如这些冷水果。其实，寒果并不都是指中医提到的概念，甚至现代医学对寒果也有自己的解释，所谓现代医学的寒果，是指那些热量密度低、纤维丰富，但脂肪和糖分较低的水果。其实，这种分类与中医所说的寒果非常相似，这些寒果在经期不适宜食用，如柚子、卡其色、椰子、黑莓、枇杷等。
除了注意月经期间要吃的水果种类外，一些有怀孕计划的女性还需要注意上述水果种类，尽量选择软性水果食用。温暖的子宫是做好孕前准备的必要条件，很多具有寒宫特征的女性在孕前准备时往往比其他女性困难，这也与她们平时的习惯和孕期准备时注意不够有关。
这种水果只提供矿物质和维生素，少量碳水化合物和一些食物纤维。不要太依赖某些水果来帮助怀孕。如果你喜欢吃一些水果，并且你的体重在正常范围内，你可以多吃一些。中国传统的保健，和发自内心的感觉。很多养生方法也很靠谱，对于女性月经期间的身体健康来说，是一件值得关注的大事。他们在经期内不能喝冷水、碰冷水、感冒，甚至不能吃任何水果。
6.备孕夫妻吃什么水果好
1、苹果：对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。
2、芒果：色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
3、柳橙：桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
4、葡萄：葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
5、猕猴桃：猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。
6、西柚：西柚含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。