建议：请立即抛弃香烟，并尽量少饮酒 。同时，尽量远离辐射、高温、汽车废气等环境 。从细微处改变生活方式，你会发现改善精子活力很有成效 。
特别需要指出的是，高温环境对精子的生成破坏力很大，所以必须少做会让睾丸温度升高的事情 。比如，剧烈运动、洗桑拿蒸浴、穿紧身裤、长时间开车、把笔记本电脑放在双腿上操作、使用电热毯等 。这些生活中的小事，从现在开始，你必须戒掉了！

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