女性肝血不足怎么调理( 二 )

4、山药大枣汤
山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚。
4.肝血不足的人，该如何进行调理呢？
引言：在随着年龄的增长，人们的身体会出现越来越多的问题，可能很多人都有过这样的症状，就是肝血不足。对于肝血不足的人来说，如果不及时调理的话，将来可能会埋下很大的隐患。
(h3)一、注意饮食
所谓的肝血不足，就是指人体内的血液出现了亏损的状况，从而导致肝脏出现一些问题。如果肝血不足，患者不及时治疗的话，那么肝脏长时期处于亏损状态，那么就会出现大问题。人们在受到严重的外伤的时候，就会出现失血过多的状况，如果不及时进行输血治疗的话，那么就可能会引起全身出现肝血不足的症状。所以对于这类患者来说，在失血过多的情况出现时，可能会出现昏厥的症状，那么肝血不足该如何调理呢？首先要通过饮食调理。
可以吃一些鸭血和猪血，这些食物有人很好的补血效果，而且还应该加大水果的摄入量，因为水果中含有非常丰富的维生素，可以改善体质。因此重视蔬菜和水果的摄入十分重要，其中苹果，柚子等非常适合肝血不足的患者吃。
(h3)二、艾灸
有些人患上肝血不足，可能是因为慢性肝脏类疾病。这个因素导致的。如果不及时治疗，可能会随着患者病情的加重而逐渐加重，肝血就会逐渐出现不足的现象，从而演变成为肝血亏损的情况。所以对于这种情况一定要加以重视，在平时的理疗中，可以通过艾灸这种方式来进行治疗。爱就是一种常见的理疗方式，对于疏通经络具有十分好的效果。
其中重点调节肝血不足的穴位有太冲学和曲泉穴。通过对这些穴位的爱，就可以出时血液流通，补充肝血。
肝血不足，这种情况需要及时的治疗，也可以在平时的生活中注意调养，比如说吃一些补血的食物，也可以通过艾灸来进行调理。
5.肝血不足，应该怎么正确的进行调理？
很多的人在临床上面都会出现头昏眼花、视物模糊、身体麻木疲倦、指甲无华、月经不调、月经量比较少等相关的症状，其中很大一部分都是因为自身体内气血不足，肝血亏虚从而导致的症状。
肝血不足其实就是中医之中所里讲的肝血虚。那么肝血不足既然会引起这么多的症状，还给我们人体引起身体肝脏功能不好，出现恶心、呕吐。
甚至还会出现我们人体免疫力低下，很有可能还会导致面部色斑、长痘的出现，给患者的身心健康带来非常大的危害。
这就由此可见，人们在日常生活之中一定要调理肝血不足这也是刻不容缓的一件事情。
身体五脏之中的肝开窍于目，肝和筋相连，其华就是在爪。
所以一旦发生了肝血亏虚，便很多都会出现眼昏花、头昏、皮肤粗糙没有光泽、指甲苍白无华、比较容易出现筋骨痿软无力等相关的症状。
这主要就是因为肝的生理功能下降所导致的症状，而肝血虚便会出现了以上的问题，并且还会伴有血虚的这一现象。
尤其是女性更加容易发生血虚的这一问题，这主要还是因为女性月经周期规律的影响，女子则是以血为先天，尤其是在月经的前后，更加容易出现以上的这些问题；
另外就是有一部分人是身体脾胃功能比较的差，造血功能不足，气血生成不足所导致的，一些人偏食挑食，过度的减肥等相关的因素，也会导致上述症状的发生。
那么肝血不足到底应该怎么进行调理？
肝血不足是这样进行调理的：
1、摄入谷类的食物：比如黑米、黑芝麻等相关的食物，有补肝血不足的这一作用。