中医认为打呼噜是什么原因( 二 )

除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
打呼噜治疗方法
1、一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
优点：经济、省钱
缺点：需长期坚持，见效较为缓慢！
2、手术治疗
优点：效果显著，快速。
缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。
2、机械通气治疗（呼吸机）
优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便。
3、激素类西药治疗
优点：见效快
缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。
4、中药治疗
优点：比西药副作用小。
缺点：效果不明显、疗效不确定。
5．口腔矫治器治疗
优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。
2.睡觉时老是打呼噜是什么原因?
打呼噜也称之为为打鼾，是一种病症，通常是由于其他原因引起的呼吸道阻塞或狭窄造成的，比如一些鼻咽部的毛病，鼻息肉，鼻甲肥大，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或者狭窄，鼻咽肿瘤，扁桃体肥大，悬雍垂过长，咽肌瘫痪，舌体肥大，颌骨畸形，喉咙软骨软化等等情况。
另外就是肥胖也可以导致打鼾，肥胖者舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞。
老年期组织松弛，肌肉张力减退，导致咽喉壁松弛，塌陷，也会引起打鼾。
有的人在晚上饮酒后打鼾的情况严重，因为酒精能够使肌肉松弛，喉头更加开放，导致软腭及悬雍垂在空气通过的时候产生摆动。预防的方法是临睡以前的3-4个小时避免饮酒。
打鼾其实会导致缺氧，医学上有一种综合征叫呼吸睡眠暂停综合征，就与打鼾有关，每次发作时，口，鼻气流停止流通至少10秒以上，或者呼吸暂停指数（每小时呼吸暂停的平均次数）大于5。经常发作会气促，发绀，烦躁不安等症状（缺氧的表现），严重者发生呼吸突然停止。长期的缺氧又会导致肺心力衰竭，血压升高，心跳加快，甚至出现心律紊乱，心脏停止。
缺氧还会导致早上起床时有头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，工作效率低下，行为古怪。
建议及早去医院的五官科或呼吸内科检查，以明确原因。
3.头皮屑中医认为是什么原因引起的?
“血”，在中医里的概念和西医是有差别的，但也比较接近；头部，尤其是头皮的供血不足、或不畅，都会导致头部皮肤功能的异常或头皮屑增多，这实际上包含了两个概念，一是血虚、气血不足，二是血瘀、气血流通不畅；在现实生活中，我们最常遇到的是，当我们用脑过度、或颈部酸累、出现头部供血不好的时候，就会突然发现这一段时候，头皮屑也会随之异常增多；其原因是一方面头皮及毛囊的供应营养不良，另一方面是头皮及毛囊代谢废物，不能随血液流出该区域，因而导致了头皮和毛囊的功能下降。