备孕二胎女孩成功经验( 三 )

因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3-4个就足够了。
过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。忌多吃红糖红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。
但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。
2.备孕二胎女孩成功经验？
①、首先就是有个好身体，最好是去医院做个优生体检，确定没有什么影响备孕的因素，还有调理好月经也很重要。备孕前三个月开始吃叶酸，老公补锌，补锌对提高精子质量有很大作用哦！
②、在打算备孕期间，尽量不要熬夜，不能接触电离辐射是必须的。尤其是男性精子质量很重要，备孕半年前戒烟戒酒，尽量不要喝饮料尤其是碳酸饮料，不要吃芹菜，胡萝卜，香菜（具体原因可以百度学习）我们自己就是尽量少接触寒凉的东西，多吃些补血暖宫的东西，可以适当吃些阿胶，经期多喝点红糖水！
③、适当运动。夫妻双方都要适当运动，我们可以跳跳绳，有规律的跳动有助于排卵，尤其是排卵日那几天！
④、吃黑豆和泡脚。泡泡脚确定不错，有助于血液循环还暖宫，黑豆呢有助于长内膜排卵，但是不是适合所有人的，内膜厚的就不适合。吃黑豆每天四十多不要超过五十颗，月经过后吃五六天就可以！
⑤、测排卵。如果月经周期准，也能测到强阳就没必要去医院，找不准的还是要去监测，但是一定要坚持测到排了才可以！排卵试纸每天测，强阳那两天四小时一次，以免错过！测前两小时少喝水，试纸使用要正确，具体看说明！
⑥、关于同房。适当禁欲保证有足够的精子，但是也不能太久，最多一周就可以。排卵期内可以隔天同房增加几率，强阳和转弱各一次，之后就不要了！
⑦、放松心情真的会事半功倍。其实很多姐妹备孕好几个月都失败，不抱希望反倒有了，这就说明心情真的很重要。心情过于紧张会导致内分泌失调，还会影响着床！所以备孕的姐妹一定要放松，还有早孕不要太早测，太早测不到反而会焦躁。实在等不及也要十天以后，有的月经没来也没测到也不要着急，有的人排卵晚着床也晚！