晚上打呼噜怎么治妙招( 三 )

此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
9、打鼾的手术治疗要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
10、打鼾的等离子低温消融技术等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人，南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
11、持续正压通气机及口矫器治疗打鼾持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。
每一个病人需要的压力是不同的，因此需要医生利用多导睡眠图检查来确定一个合适的压力。CPAP机可以明显提高血中氧的含量，适用于中重度打鼾及其它治疗方法失败的病人。
12、总结语打鼾和呼吸暂停综合症可以引起包括全身多个系统的严重后果，影响人的身体健康，多导睡眠图检查是检查和诊断鼾症的主要手段。治疗上应根据病人的具体情况进行选择不同的治疗。
八一医院耳鼻咽喉科睡眠呼吸障碍中心目前已经开展上述所有的治疗手段。包括手术，射频，CPAP机和阻鼾器等。基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。
4.晚上睡觉打呼噜应该怎么治
对待我们日常生活当中所发生的一些疾病，是比较常见的，尤其是对于打鼾的患者来说是比较多的，在我们的周围经常会有这样的人，它会严重影响着我们的睡眠。对我们周围也造成很大的影响。那么对于打鼾他究竟是怎样的一种病症呢？下面让我们来了解一下，该怎样的有助于减少打鼾呢！
如果你超重请减肥
体重超标会导致一系列健康问题，使气道变窄，使组织互相摩擦，增加打鼾的可能性。
在睡前限制或避免饮酒和其他镇静剂
这些物质放松呼吸道，导致打鼾。对于女性来说要限制自己每天不要喝超过一杯，男性不得每天喝超过两杯酒，也不能在你睡前的最后4个小时喝。
避免平躺的睡姿
平躺更容易打鼾因为这姿势使你的喉咙放松和造成气道阻塞。如果你是一个习惯性平躺睡觉的人，试试这个方法来操练你自己：把网球塞进袜子里，用安全针把袜子别在你睡衣的背部，夜间翻动你的背的时候，你会
觉得不舒服，就又会翻回去侧睡了。
不要吸烟
除了导致其他呼吸道疾病，吸烟也会导致鼻腔和肺部堵塞，从而导致打鼾。从今天开始戒烟吧！
避免吸二手烟
二手烟同样有害，跟实际抽烟是一样的导致打鼾。鼓励你的亲人戒烟，避免在烟雾缭绕的餐馆和酒吧。
提高你的健康水平
当你肌肉的张力差，你会更容易打鼾。把身体的肌肉锻炼得更健壮点，同时也是调节你的睡眠模式。每周至少有三次的有氧运动，两次的力量训练。
通过了以上文章的具体介绍，让我们了解到了，打鼾并不是由简单的因素所引起的，引起的一种也是比较多的，所以我们在日常生活当中一定要多加注意，多做一些以上文章所为我们讲解的有益于减少打鼾的方法，这样才能够配合医生的治疗。