1、 看灸感：
如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间尽量延长，甚至以此为主 。
灸感：如蚂蚁爬行、热传导、扩散、痒、痛（非灸火过近烤的痛），甚至皮肤表面产生一些花斑、红线等 。
2、主穴时间要长：主要穴位时间往往分配时间偏多 。
3、腰腹核心时间长，四肢末梢时间短 。
但四肢穴位作为主穴或有良好灸感时除外 。
平时艾灸要多长时间才好
艾灸一个穴位5~30分钟是常规情况 。
做一次艾灸的全部时间一般在30分钟~2小时 。
核心点：以你的身体感受为准！
比如：今天艾灸了2个小时，感觉不错，后几天再继续做...
如果哪天艾灸后有点上火，就休息2天，如果还上火，那就适量缩减时间 。如果减到1小时刚刚好，那就把1小时设定为每天的艾灸时间 。
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