准妈妈如何拆解工作难题( 二 )


压力和过度疲劳往往会导致早产 。
下面一些方法会有助于减少压力:
1、 在不影响工作的情况下,一个舒适的脚垫,一把合适的特制的椅子会使你的后背在长时间的工作中不那么酸痛 。
2、 不要象孕前那样超负荷工作 。
3、 交通拥挤总是给人压力 。所以在可能的条件下,你需要“迟到早退”,从而躲过上下班的车潮、人潮 。或者,你如果可以在家工作就更好了 。
4、 偶尔的小憩对你也是非常有用的 。午休时间,你可以打个盹儿 。
5、 如果连续站立超过3个小时,请务必坐下休息一会儿 。
6、 一天工作过后,要充分休息,保持良好睡眠 。
拆解难题招式之五:保持个人形象良好
“有好几次,每天下班后回到家,我在镜子中看到的是一个筋疲力尽、面容憔悴的自己,以前的光彩照人、自信满满不见了 。”蒙蒙,外企职员,现怀孕6个月一直保持个人形象完美其实并不容易,更不要说在孕期 。但掌握一些小窍门也许会使你感觉好些 。
1、 你要准备合适的孕妇装 。这里的合适主要是指你穿着舒服 。国内外一些品牌孕妇装的质地和式样会好些,有的你可以在网上检索到 。
2、 如果你的工作是每天都要坐着的,你就要隔一段时间站起来,走一走 。
3、 无论站着或是坐着,尽量保持一个端正的姿势会使你感觉更自信,也使你看上去没有那么笨重、气喘吁吁 。
拆解难题招式之六:孕期工作有什么危险吗?
1、“我是一个每天在电脑前工作很长时间的人,现在我怀孕4个月了,我担心电脑辐射会影响到胎儿 。”——林立,IT业,现怀孕4个月很多在电脑前工作的准妈妈都有这样的担心:会不会受到辐射而影响胎儿?其实,就这个问题专家已指出,电脑所发出的辐射值远远低于国际规定的安全值,就是说,电脑发出的微辐射是在人体承受的正常范围内的 。
不过,如果你还是有所担心的话,可以在电脑屏幕上安加防辐射装置 。
2、真正对胎儿、准妈妈不利的工作因素:
有几种工作因素对胎儿和准妈妈是不利的,它们是:过长时间的站立、搬举重的东西、噪音很大的机器、工作场所排放的废气、轮班(倒班)、接触X-射线或化学品 。如果你的工作包括以上任何一种有害因素,你最好设法改变你的这种处境 。
拆解难题招式七:有时用法律保护自己
1、“我是一位公司职员,我怀孕4个多月了,但是,我的老板却在这个时候想解雇我,有什么办法可以让我不被解雇吗?”——王书,公司职员,现怀孕4个月你可以用法律武器解决这个问题 。我国《女职工劳动保护规定》第四条明确规定:“不得在女职工怀孕期间解除劳动合同 。”所以,你的老板是不能在孕期解雇你的 。
【准妈妈如何拆解工作难题】2、“在我做了三次孕期检查后,我的老板却告诉我,从下次开始,我去孕期检查要扣工时 。请问,他可以这么做吗?”张岩,公司职员,现怀孕6个月你的老板不可以这么做,因为,我国关于孕期检查也有明确规定:“怀孕的女职工,在劳动时间内进行产前检查,应当算作劳动时间” 。