三个月后吃叶酸好不好( 三 )

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
8、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
2.叶酸前怀孕三个月没吃怀孕后三个月吃有用吗
孕早期，也就是怀孕起到妊娠三个月，服用叶酸还是有用的，再晚了就没用了。
最好是打算怀孕前三个月开始服，服用三个月后怀孕，然后怀孕后再吃三个月，才有用。
中国的饮食结构使得体内叶酸存储基本不足，而叶酸在胎儿的神经发育阶段起着举足轻重的作用。所以，一般有了怀孕计划后就应该做个孕前体检，先检查体内营养元素的含量，确认营养平衡以后再怀孕。并且在孕吐厉害的早孕时期，还要再次抽血检查营养元素，以确保胎儿神经系统正常发育。
当然，除非你平时经常生吃蔬菜。也就是说，你的饮食结构如果比较倾向于国外的习惯，吃沙拉比吃炒菜多的话，叶酸是根本没有必要吃的。蔬菜如果经过热加工，叶酸就会流失。我就是因为吃到嘴里的菜基本上都是生的，所以叶酸比例非常高，根本都不用加服叶酸药剂。甚至孕吐期一个半月没有吃饭，叶酸含量都还是高高在上的。
到了怀孕的最后三个月，也就是孕晚期，最需要的是钙和铁。铁的话，比较容易补充，多吃点红肉就好了，钙的补充就比较难。我每天喝250ml酸奶，250ml牛奶，一个鸡蛋，一块乳酪，都还是腿抽筋，最后没办法，让医生开了钙片，才好转的。但是孕37周以后就不要补钙了，生的时候会影响开骨缝。
3.怀孕前三个月到怀孕三个月都要吃叶酸,
叶酸片的主要作用：
1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），达85％。
2、预防胎儿唇腭裂，率50％。
3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。
4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
5、促进胎儿神经系统发育。
6、降低婴儿死亡率。
7、减低妊娠反应。
其他作用：
1、可以预防冠心病等慢性心血管病。
2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。
3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。
4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。
妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。