测算排卵日的方法有很多种 ， 借助于排卵试纸测算会更准确些 。排卵期内每天测一次 ， 或者在排卵日前后几天每天测一次 。测到双杠的那几天 ， 就安排同房 ， 有效提高命中率 。
基础体温（Basal Body Temperature, BBT）又称静息体温 ， 是指妇女经过6—8小时的睡眠以后 ， 比如在早晨从熟睡中醒来 ， 体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温 。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温 。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样 ， 呈周期性变化 ， 这种体温变化与排卵有关 。
监测排卵日总结 ， 适时安排性生活 ， 在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大 。
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