孕晚期最想知道的饮食( 二 )

Q6出现斑点、色素沉淀，该怎么办？
A准妈妈们由于女性荷尔蒙及黄体素的增加，刺激了黑色素的分泌，因此在脸上、颈部、乳晕、乳头、腋下、股沟、大腿以及产后松弛的肚皮、腹部正中处由耻骨至肚脐上会留下一条黑色纹路。
用食物来调理
在临床上看到，经常服用珍珠粉的人皮肤有光泽；而历代有名的女性如慈禧、武则天或是宫廷妃子，也以珍珠粉养颜。
这是因为珍珠粉所含的甘胺酸及甲硫胺酸有助全面改善肤质，具有祛斑除痘、美容、延迟衰老、改善内分泌等作用。孕妇可向有信誉的商家购买，品质较有保障。
使用的方式有两种：
内服：妊娠6~7 个月开始可每天服用0.6 克，若为补钙所需则每天可增至3 克。要注意的是，若有前置胎盘，或子宫常有收缩现象恐有早产者皆不宜。
外敷：于清洁洗脸后，将0.3 克珍珠粉加入化妆水中溶解，均匀轻拍脸部肌肤即可。
Q7临产征兆有哪些？妈妈们该怎么判别？
A在即将生产的数天前，腹中的胎儿会显得较安静，有点舍不得离开母体的样子，因此妈妈们会觉得小腹酸胀、肚子特别硬。接近临盆时，则有以下三大征兆预告小宝宝即将诞生：
阵痛：
因子宫收缩，及胎头压迫子宫口、刺激子宫的缘故，腹部会有一阵阵的宫缩疼痛，有些人则是腰酸。阵痛的特色是时间非常规律，由半小时一次再变成15 分钟一次，间隔时间会缩短，阵痛时间越来越长、程度由弱渐强。也有人从腰腹间的痛慢慢变
成浑身痛、足跟酸痛等。
见红：
可能发生在初产的临产前数日或当天。因为胎头下挤摩擦使得子宫颈内壁破裂出血，于是流出略带黏稠状的血水。颜色一开始为暗红色，然后变成茶褐色、黑红色，至临产前才会转为红色血状并伴有羊水流出。
破水：
同样是因为胎头下降，挤压前面的羊水及羊膜，使羊水无法上行，羊膜压力大而造成破裂，使羊水从阴道流出。羊水的颜色是透明的，在生产前经常混着见红，所以有时也会呈现粉红色。但如果看到绿色则是危险讯号，这表示它混着胎便，说明胎儿可能有窒息现象。
若破水在阵痛前或无任何征兆前发生，称为“早期破水” 。早期破水要预防脐带脱出、感染，或有胎盘剥离、早产等危险，必须尽快与医师商讨。
另有一种“高位破水”，部分原因是近年来生育年龄延后，施行羊膜穿刺的机率相对增加的缘故。这是子宫近底部的地方破开，因只有少量羊水流出，所以往往也被误会成是尿液。若非偶发一次的情况时，可至医院以试纸做检测确认。