在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次服用，更利于钙的吸收 。
此外，补钙并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌，因此，准妈妈补钙时注意不要过量 。
谭主任最后提醒准妈妈，如果有孕期缺钙的表现，则需进行额外补充钙；
如果没有缺钙症状也不意味着不缺钙，最好学会计算膳食中钙的摄入量，争取适当补充 。如果不能确定自己的情况，建议请专门的医生或营养师帮忙分析 。

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