22点，上床睡觉 。床上用品要保持干净，经常换洗 。
孕妇中的运动达人
2014年2月23日，一名怀孕8个月的孕妇在北京参加了奥森长跑，20多分钟跑完了3.5公里 。
【怀孕了，就必须在家安心养胎吗】 2013年，我省忻州市一位怀孕5个月的孕妇，依旧在篮球场上打着比赛，灵活程度不比别人差 。她之前就是篮球教练，怀孕也没能抵挡她对篮球的热爱 。
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