30岁怀孕，放下顾虑应对美丽挑战( 二 )

绒毛及羊水检查在11周左右，用一根活检针通过宫颈或腹壁进入宫腔到达胎盘位置，取出少许绒毛组织，进行检查。
也可在16周左右，在麻醉状态下，以针头穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脱落细胞，进行检查。这些都是很准确地检测胎儿是否有异常的方法。此项检查一般用于高龄孕妇，此检查有引起流产的危险，需要在有经验的医生指导下进行。
甲胎蛋白检测在16周~20周内进行，这是一种无危险的血样检查，测定血液中用甲胎蛋白水平，可发现神经缺损， down综合征、肾脏和肝脏疾病等，一般大龄孕妇都要进行的检查。
2.经历了早期的恶心厌食之后，大龄准妈妈在孕中期的胃口会变得特别好。此时我们需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3~3.5千克。
以下是大龄孕妇应该忌口的食品：
任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜
糖果及朱古力
可乐或人工添加甜味素的果汁饮料
罐头水果
人造奶油
冰淇淋、冰冻果汁露
含糖花生酱、沙拉酱的食物
3.做些简单的运动
双脚抬高有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
放松运动练习一些简单的颈、肩、骨盆及足部运动，以缓解紧张、促进血液循环。
蹲姿练习如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
性生活孕中期可以适应过性生活，增进夫妻感情，但要以不压迫腹部为宜。
孕晚期(7~10个月)
休产假这时候可以考虑休假了，因为此时孕妈妈的心脏、肺脏及其它重要器官必须更辛苦地工作，且对脊柱、关节和肌肉形成沉重的负担，所以，我们应该尽可能地让休息好，特别是对大龄准妈妈而言。
自我监护自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医，另外如有头晕、头痛症状时要警惕子痫前期的发生。
剖宫产准备在积极备战顺产的同时，大龄妈妈也应做好剖宫产的准备，因为大龄孕妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，相对来说自然分娩会比较困难。
产后保健
调养大龄孕妇产后身体的恢复较年轻孕妇要慢一些，更需精心调养，不宜过早负重及操劳家务。
运动应早下床活动。早下床活动能促进子宫内积血排出，促进血液循环，防止下肢和盆腔静脉血栓形成，还可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。
饮食产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
淋浴产褥期有恶露排出，产生较多汗液，易感病毒及细菌，故应经常擦洗淋浴。
心理产褥期还应注意保持心情开朗，预防产后抑郁症的发生。
关于大龄怀孕，专家如是说——
30岁孕妇相对于20岁孕妇而言，经历的孕期症状更加严重，种类也相对更多，这是理所当然的事情。
因为30岁孕妇的身体细胞比20岁孕妇更容易暴露于外部危险要素，细胞自动老化消失的可能性更大，从而导致畸形细胞产生的可能性更大。