高龄孕妇怀孕前20周不可不知的事( 二 )

卵子的质量下降会导致受精卵的质量下降，进而埋下流产的祸根。
另外，由于高龄孕妇本身的年龄增大，导致遗传物质也容易发生畸变或发生异常。
流产率与年龄的关系(表)
孕妇年龄流产率
30~34岁15%
35~39岁17~18%
40岁以上25~30%
预防措施
1.消除紧张并不是所有高龄孕妇都会遭遇先兆流产的，没必要杞人忧天。
但也要留意流血和腹痛等情况。
随时观察阴道排液中是否有组织物排出，如果有排出物最好保留给医生观察，若流血量增多，应及时就诊。
孕妇若出现腰酸，下腹部坠胀感且经过休息不能缓解的，也应及时报告医生。
【高龄孕妇怀孕前20周不可不知的事】 2. 注意休息怀孕头3个月和后3个月都是危险期，高龄孕妇应多卧床休息，减少活动。
但并不是说24小时都躺在床上，可适当进行轻微的活动。而怀孕中期(12周~36周)，可以正常进行运动，比如游泳。
3. 谨慎保胎高龄孕妇在遭遇先兆流产时，由于心慌紧张，第一个想到的就是用保胎药保住孩子。
保胎药的主要成分是孕激素，它对减少因缺少孕激素导致的流产确实有重要帮助，但是，如果妊娠末期孕激素过多，可使妊娠过期，不仅会给母亲造成产伤，更会使胎盘老化，使胎儿缺氧窒息。
4个月(12~15周)
胎宝宝的模样
身长约16cm
体重约100g
各部位器官基本成形，今后开始各项机能的发育。胎盘也已形成。
你该注意的事
·体重管理
孕期控制体重非常重要，女人上了年纪就更容易发胖，高龄孕妇控制体重的任务就更为艰巨。如果不能很好的控制孕期体重，对于整个孕期和分娩都会有所阻碍。
孕前、孕期体重标准检定法
孕前体重情况：孕前体重(kg)/(身高m×身高m)=BMI
偏瘦型——BMI低于17.9
偏瘦型的女性怀孕后至产前体重增加10~12kg为宜。
标准型——BMI18~24
标准体重的女性怀孕后至产前体重增加7~10kg为宜；若一周增加500g则要注意控制。
偏胖型——BMI高于24.1
体重偏高的女性孕期增加6~7kg比较合适，并且从怀孕初期开始就要注意体重管理。
5个月(16~19周)
胎宝宝的模样
身长约25cm
体重约280g
皮下脂肪开始形成，皮肤开始泛红(出现血色) 。这时的胎宝宝已经会吃手指了！
你该注意的事
·警惕妊娠糖尿病
与25岁的孕妇相比，25岁以上的高龄孕妇妊娠期糖尿病发病率要高出前者的5.2倍，40岁以上则高出8.2倍。
这是因为，随年龄增长机体糖耐量有所降低，且进入中年前后，孕妇易发生肥胖，肥胖本身就是构成糖尿病的独立危险因素。
因此，越是高龄孕妇，妊娠期糖尿病的发病率就越高，并且对母婴健康的影响越大，应当引起重视。
24周做检查，不宜过早或过晚
高龄孕妇在整个妊娠期间要定期检查空腹及餐后血糖。
但要注意的是，大多数疾病都追求早检查，但对于妊娠期糖尿病并不适用。
血糖只有当患者怀孕24周时才出现端倪。
有患者会选择在24周前做检查，但这样只能诊断出孕前的糖尿病，如果患者检查下来血糖正常，反而会令他忽略妊娠期糖尿病的威胁。
合理饮食，控制体重
除定期检查血糖及尿糖外，还要积极加强预防环节：妊娠期间控制好饮食，既要供给保证母婴所需的热量物质，又要避免过高热量补充，以每日主食供能1800~1200千卡为宜，每增加1孕周，增加3~5%饮食摄入；
保持饮食结构之合理比例，其中糖20~25%(略有提高)，脂肪30~40%(略有提高)，并应包含充足维生素及适量矿物质、微量元素于其中；