4.注意戒酒
酒类可降低上气道扩张肌的活性 ， 降低上气道扩张肌对低氧、高碳酸血症的反应性 ， 从而使上气道发生塌陷阻塞 。
5.避免使用镇静剂安眠药可抑制呼吸 ， 影响呼吸调节 ， 降低上气道张力 ， 降低机体对低氧、高碳酸血症的醒觉反应 。
6.注意保持侧卧位的睡眠姿势
侧卧位睡眠具有防止舌后坠 ， 减轻上气道塌陷阻塞的作用 ， 可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气 。
鼾症康复汤有强效清毒消炎配方 ， 能够迅速渗透病灶部位 ， 全面杀灭并清除炎症 ， 鼻咽部肌肉炎症消除 ， 恢复弹性 ， 呼吸通道就能正常的呼气、吸气 ， 人的呼噜不打了 ， 人的呼吸暂停综合症 ， 就能彻底康复 。
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