早迣吃什么中药好( 二 )

注意事项
1.注重精神调养，排除杂念，平日应清心寡欲，陶冶性情，避免过度的脑力劳动。另外应正确对待性生活，对早泄的概念要有正确的了解，防止将正常的情况误解为早泄。即便确实患有本病，亦要放下包袱，积极治疗。同时妻子要温存体贴，帮助患者树立信心，而不要抱怨，施加心理压力。
2.体育锻炼坚持参加适度的体育活动。体育项目的选择与运动强度，应根据个人爱好与耐受程度而定，如散步、慢跑、体操、球类、太极拳等均可，但以不感劳累为度。
3.本病虚证为多，饮食调理偏于补益，忌生冷寒凉。阴虚火旺者，以补阴为主，忌用温燥之品，除一般米面、蔬菜外，可佐以淡菜、海参、枸杞子、银耳、蜂蜜等；肾气不固者，应配合核桃、栗子、鱼虾、黑豆、莲子之类。
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3.早醒该吃什么中药？
朋友,别急!我帮助你搜集一些好方法!你看看吧!很详
细的!希望你好起来!
最好还是中医辩证治疗（因为阴虚火旺、心虚胆怯、
心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致）。患者可以
睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干！仰卧于床上，注意保
暖！露出双脚，凝神静、放松心情等！家属将清艾条点
燃，对准“涌泉”穴，施以温和灸，以患者感觉温热舒适
为度，每穴各灸15－－20分钟『有滋阴降火、宁心安神、
引火归元之功』。每日睡前灸一次， 7天为一疗程！治疗期
间不用服用任何药物辅助！平时不喝咖啡、茶等神经兴奋
饮料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化
食品！可以喝点酸枣仁泡水！西芹百合或是百合粥等食疗
方！
对大多数人来说，夜间睡眠需要7～8小时，并能按时
就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难，却在凌晨
早早醒来，醒后不能再次入睡，这种情况算不算失眠症
呢？
早早醒来的后果可能有两种：
一种是醒后自觉精力恢
复，不想再睡，且不会因此对白天的活动有任何影响，这
其实不能算作失眠症，只是一种睡眠习惯而已。
而另一种
是醒后仍想睡但无法再次入睡，白天会感到困乏、注意力
下降、思睡及打盹，这就应该考虑是否为失眠症了。
一个人若每周多于4次或连续3周存在与其平常习惯起
床时间还早2小时或更多时间就早醒，且不能再次入睡，并
在日间出现不良后果的话，无论他是否有无入睡困难和睡
眠表浅现象，都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。以