夏季准妈妈注意做到这3点( 二 )

需要注意的是，孕妇身体重心前倾，不宜穿高跟鞋。鞋袜要舒适，不要过紧，过紧影响血液循环，引起或加重下肢水肿。
孕妇装穿着时间固定，经济实惠的做法是，利用原有的旧衣服改制。当然，如果有条件的话，在孕妇服装专卖店为自己选择一件漂亮的孕妇服也非常必要。
讲究饮食卫生和营养平衡
夏天，孕妇饮食要注意卫生，否则易引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能，对孕妇和宝宝的健康都有影响。准妈妈要严把“病从口入”关。
要做到不吃腐烂变质及被苍蝇、蟑螂污染过的食物。坚持做到饭前便后洗手，生吃瓜果要多清洗几遍，或削皮后再吃。海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的肉串等食品也要少吃。冰箱内的食物要生熟分开，进食前要重新烧熟，不可直接食用。预防的关键是加强饮食卫生管理，防止食品污染。
夏季天气炎热，孕妇还要注意饮食平衡。早餐应该品种丰富，量充足；午餐应荤素兼备，膳食平衡；晚上尽量清淡，不可吃得太多。
【夏季准妈妈注意做到这3点】 对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬等都适合作为烹煮食物的原料。为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果及新鲜豆制品。牛奶、豆浆、自制蔬果汁等都是很不错的食品。