孕期防范宝宝危险三大注意( 二 )

随时注意是否有不正常的腹部症状，留意饮食的均衡与药物的服用；
避免外力撞击腹部；妊娠初期的性行为要注意姿势，避免压迫到腹部。
饮食不当影响母子健康
十月怀胎是妈咪很大的责任，所以在饮食上要多加注意，丰富的营养补充能维持母亲的活力、为哺乳作准备的脂肪组织成长，而胎儿也能健康的发育器官功能。
除了吃的内容要注意，孕期增加的体重也要控制，因为体重不足可能造成母亲贫血、早产、胎儿过小、新生儿呼吸不良等问题；而过度肥胖则会使母体患有妊娠高血压、糖尿病、泌尿道感染、肾水肿、难产、新生儿死亡率升高等问题。
正常怀孕期的体重增加在12～15公斤之内，所以营养均衡比热量的摄取更为重要，蛋白质、铁、维生素、锌等都是对妈咪孕期有帮助的营养素，另外钙质也要注意补充，如果不能喝牛奶(有乳醣不耐症者)，可以用优格、或低乳醣牛奶代替。