建议孕妈每天早睡早起，保持充足的睡眠，不要熬夜，不抽烟不喝酒 。
?切忌“过量辛辣”孕期不是说完全要对辛辣食物说拜拜，但是孕妈们也不能恣意食用，谨防内热，对肠胃造成负担 。
?切忌“高油高糖”孕期的饮食宜清淡口味，一些高油高糖高盐食物尽量少吃，谨防出现妊娠糖尿病、高血压等，影响孕妈和胎宝宝的健康 。
?切忌“孕期抑郁”怀孕期间，情绪对于胎儿也有很大的影响的 。孕妈快乐，宝宝也舒适 。
而产前抑郁不仅对孕妇自身有不良影响，还会影响腹中宝宝的健康发育 。因此，孕妈要保持乐观开朗的心情 。
【小结】综上所述，民间所说的“去胎毒”没有严正的科学观点作为支撑，孕妈们不用太过在意 。
【孕晚期需要清胎毒吗】不过，孕期的饮食、作息依然要科学，当孕妇自身健康，宝宝才能跟着健健康康哦 。

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