孕期应注重营养的合理搭配,多喝水,多吃富含铁、叶酸等的健康食物 。如果水肿严重的话,可以多吃些利尿消肿的食物,如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等 。
富含钾的食物:香蕉、梨等新鲜水果 。
富含维生素C的食物:草莓、柠檬等水果和各种黄绿蔬菜 。
【孕期减少浮肿有良方】 富含维生素B1的食物:猪肉、花生 。
- 孕期出血是否需要保胎
- 怀孕期间搬家,你怕不怕?
- 孕期该如何控制愤怒情绪
- 为什么孕晚期情绪低落
- 怀孕期间要特别留意的警讯
- 孕期适当运动有利于胎儿发育
- 如何预防应对孕期静脉曲张
- 妈妈如何巧妙应对孕期囧事
- 孕期想保持身材请听三个建议
- 怀孕期间切勿“好吃懒动”