晚婚是男人不育的隐患( 二 )


专家对男性的五点建议
饮食:建议尽量不饮酒、不吸烟,宜多吃青菜、水果和注意多饮水,这样可以预防男性疾病的发生 。
生活:很多疾病与生活没规律有关,调整好生活规律至关重要 。
运动:适当运动可预防前列腺炎,建议每天散步20分钟,并且再喝2杯水 。
心理:男性也需要减轻生活压力,适当地释放自己,平时应尽量保持放松状态 。
观念:在婚育观念上“先成家后立业”,对夫妻双方和孩子的健康更加有利