关于时间方面 , 艾灸没有特别固定的时间 。什么时间都可以灸 。饭前饭后 , 早晚皆可 , 饭前只要不是太饿就行 , 饭后半小时至一小时就可以灸 , 太饱太饿都不能灸 。
如果是按疗程艾灸 , 前三次最好每日连续灸 , 每个穴位15—20分钟 , 以后可以隔日一灸10天为一个疗程 。小孩子和老人艾灸的时间要短些 。
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4.最好的艾灸时间是什么时候?
艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间
据《内经·灵枢》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期 , 早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬 。
一般来说 , 晚9点到凌晨3点是一天的冬季 , 叫日冬;凌晨3点到上午9点是一天的春季 , 叫日春;上午9点到下午3点是一天的夏季 , 叫日夏;下午3点到晚上9点是一天的秋季 , 叫日秋 。
艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间:
上午大自然和人体的阳气都开始升发 , 借助这个时间艾灸可以事半功倍 , 特别是针对阳虚、气虚质的人 , 如怕冷 , 手足不温 , 免疫力低、大便不成形等 。
当然根据不同体质和病症 , 艾灸的时间也不一样 , 如调理脾胃功能 , 可以在早上9-11点灸 , 养肾在下午5-7点灸 , 失眠症要在临睡前施灸 。
一般艾灸养生保健一般为:
上午10-11点;下午2—4点为宜 。
艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间
艾灸时间:
1、如果是日常保健 , 建议隔一天一次比较完美 。
每次30分钟左右到1个小时都可以 。头上的穴位 , 尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右 , 灸完喝点温水 , 补充水分即可 。
2、如果你是想调理自己某些病症 , 建议每天连续艾灸 , 10天一个周期 , 然后再休息几天 。
而且 , 每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位 , 比如有热量往里面渗透 , 或者往四周扩散 , 或者有其他感觉如酸胀 , 痒痛等 。这时候不需要在乎时间 , 一直艾灸到这些感觉消失为止 。不然 , 效果不显 。
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