准妈妈要谨防秋季病毒( 二 )

5.避免精神刺激，保持良好心情。保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。
6.避免接触猫、狗小动物，以免感染弓形体，引起胎儿畸形。
7.茶水漱口。据日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。
8.中医保健。搓手，每日搓搓，可促进血液循环，强化身体新陈代谢，对于改善易感冒的体质大有益处；按摩鼻翼，可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动” ，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外；穴位按摩，搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区，按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常，可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
【准妈妈要谨防秋季病毒】 针灸治法，针灸对感冒颇有疗效，当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立竿见影地减轻，增强体内免疫功能，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，故疗效可靠。