孕妇防辐射服如何适度穿( 二 )

晒太阳，是防止孕妇患上骨质疏松、婴儿得佝偻病的重要手段。所以，各位妈妈们要谨记，晒太阳前，一定要将防辐射服脱下，否则，可能也会有紫外线照射不到的情况发生。
其次，晒太阳也要选好时间。每天10时到14时之间，是紫外线特别强烈的时候，孕妇晒太阳尽量避开这两个时段。每天晒太阳的时间应在5~10分钟左右。
特别提醒
妈妈过度夸大防辐射服效果是一种防御心理
在采访中，采访人员了解到，多数孕妇对防辐射服是持“宁可信其有，不可信其无”的态度，但也有的孕妇过分相信防辐射服的功效。
对此，辽宁省人民医院心理科主任何茹指出，对于防辐射服的效果过度夸大，可以说是出于母亲的表达，是一种心理暗示：认为只要穿着多层防辐射服或者长时间穿就没有被辐射的危险。其实，如果长期处于这种防御心理，孕妇反而会过度恐慌，甚至容易造成焦虑，这种情绪也会传给肚子里的宝宝，很容易影响孩子的正常发育。