足底按摩禁忌( 二 )

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3.按摩脚部的时候要注意什么？
“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。
根据自我症状，找相应的部位，自己或请他人采用搓、揉、按、压等手法，刺激相应穴位。身体各部位病患的反射部位除头部各器官反射部位在异侧脚上，其它部位都在同侧脚上。
按摩应注意以下几点：
1、饭后一小时内不得按摩，在一部位上连续按摩刺激，一般不超过5分钟。
2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显) ，均属正常现象。
3、按摩后30分钟内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏病患者，饮150cc即可) 。
4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
5、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。
4.脚底按摩好，哪几点禁忌要记牢，切勿一脚伤身？
现在人生活质量高了，不少人会去偶尔做个按摩、推拿之类的保健，脚底的按摩是最为常见的一种保健方式，本身脚底的穴位多，在按摩之后可以促进血液的循环，具有缓解疲劳的效果，还有促进身陈代谢的功能，有助于放松和缓解压力，提高睡眠质量。
虽然脚底的按摩好处非常多，但是尤其脚底的穴位等各方面的原因，对脚底按摩还是有很多地方需要注意的，按摩是好事，但是要健康科学的按摩，并不是胡乱按摩。脚底按摩有不少的禁忌大家还是要知道的：
首选，当你的脚步有伤的时候千万不能进行脚底按摩，如果脚部有伤或者出现肿胀的问题，如果进行脚底按摩的话会加重伤情，伤口不容易好，如果想进行脚底按摩的话一定要等到脚伤好了之后再进行；其次，在给脚底按摩之后一定要记得喝水，因为脚底按摩是对脚部的各个穴位和脉络进行梳理，在按摩的过程中会出现出汗的情况，在按摩完之后会有口渴的现象，所以一定要及时的进行补水。
第三，在进行脚底按摩的时候先要对脚部进行冲刷，冲刷的作用在于不仅可以去除脚部的脏东西，而且进行温水泡脚可以让脚部的气血散开来，在进行按摩的时候对经络的梳理更加有效果；最后，脚部按摩一定要擦精油，因为脚底按摩需要用手不断的搓，如果不擦精油的话会感到疼痛，精油可以起到很好的润滑效果。