第四 ， 少吃或不吃难消化和易胀气的食物 ， 比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 ， 以免引起腹胀 ， 使血液回流不畅 ， 加重水肿 。
再告诉准妈妈一个小细节 ， 在发生水肿时 ， 准爸爸也可以帮助按摩 ， 这样既可以通过按摩预防和消除水肿有同时也可以增加双方的感情 。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上 ， 这样才有助于血液返回心脏 。下次 ， 我给准妈妈介绍几种缓解水肿的食物以及几款缓解水肿的美食 。
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