二胎吐的厉害是男是女( 二 )

当然必要的鱼肉蛋奶，还是依然要坚持摄入。
2）巧用柠檬汁
柠檬可以帮助孕妈们减轻孕吐的情况，把新鲜的柠檬汁挤在手绢上，揣进兜里恶心的时候就闻一下。

3）保持心情愉悦
最后一定要保持一个好的心情，情绪不要总是大起大落，如果工作压力很大，可以考虑先回家休息一段，过了孕早期再回去上班。