孕妇吐得厉害吃12种食物缓解( 五 )


豆腐
如果孕期反应大,可以吃一些冷豆腐,豆腐含有丰富的蛋白质,也能增加孕妇的食欲,补充所需的营养物质 。
酸奶
酸奶的味道可以缓解孕吐,而且酸奶可以补充大量钙质,可以提供孕期需要的钙,常喝酸奶,对于缓解孕期便秘也有很好的效果 。
蜂蜜
孕吐厉害的食欲,食欲不振,起床前,可以喝一些蜂蜜水,防止低血糖,引起进一步恶心,减少孕吐的次数 。
苹果
爱吃水果的话,早上可以吃一个苹果,既能缓解呕吐,还有助于保持肠道畅通,预防便秘 。
此外,少食多餐,饮水也不宜一次喝太多,防止一次喝得太多把胃胀满,多吃一些较干的食物,如烧饼、馒头、面包片等,半夜感到恶心时可以吃些来缓解 。早上睡醒后,可以先吃一些,休息半个小时再起床,也有助于缓解孕吐 。
【孕妇吐得厉害吃12种食物缓解】【妈育儿网www.3mAma.com①文章,转载请联系网站管理人员!】