多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏 。
早孕期切忌随意服用减轻反应的药物 。由于早期胚胎形成时期，营养素不需要增加很多，所以大多数情况下不会影响胎儿的发育，早孕反应一般到4个月会消失，不需服药 。如果出现严重反应，恶心、呕吐频繁，不能进食时，应及时去医院 。由于早孕反应与心理因素有很大的关系，所以孕妇要学会自我调节，认识到怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要保持心情舒畅、保证充足睡眠 。
当然前三个月不能有性生活，暂时告别电脑、手机是对的 。还要定期去医院做孕期检查 。
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