孕期超重会导致哪些危险?( 二 )


【孕期超重会导致哪些危险?】生活是不公平的 。
一块巧克力蛋糕给胖人带来的是贴在臀部的脂肪,而轮到那些在孕期有权利增加12千克体重的瘦人身上,它却能消失的无影无踪!今天,孕激素令你胃口大开(一个屈服引诱的借口),那我们推荐你去嚼嚼芹菜茎 。
“当丰满的女人怀孕时,一生中,她会第一次以胖为美 。这时,她准许自己不受标准约束,第一次感到自己美丽 。”助产士古萨热解释道,这种感觉让你难以下定控制体重的决心 。
让孕妇不发胖进食小技巧
饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、外食的选择等等,皆是控制体重的关键 。同样的营养价值,如果选择热量较低的食物,对体内的宝宝并没有差别,但是对于母亲本身,可是影响很大唷!而且这些观念及技巧,对于产后恢复身材也很有帮助 。
进食行为改变: