怀孕期间的眼睛变化与保养( 二 )

应对方法：
一般的眼睛胀痛可以通过适当地休息来恢复，用眼时要注意休息，经常看看远处，并注意坐姿，坐在椅子上时肩膀和背部要放松舒展。不过，如果是长期重度眼胀、眼酸，也有可能是其他疾病引起的，应及时就医。?
谨防糖尿病眼疾加重
准妈妈如果在怀孕前就患有糖尿病视网膜病变，在孕期可能会逐渐恶化，但是如果只是简单的妊娠期糖尿病，造成视网膜病变的危险性一般会很低。
应对方法：
如果准妈妈身患糖尿病，在孕前应了解怀孕可能会使视网膜病变加剧。孕期就应该严格控制血糖，定期到眼科检查，必要时做一些相关的治疗，避免眼疾进一步加重。
减少高血压眼疾发病
眼睛的视觉现象其实是有视网膜中许多细小的血管传达完成的，怀孕前已有高血压的准妈妈，血管会因为怀孕产生更大的压力，高血压并发症就会随之而来，这些细小的血管如果出现并发症，会造成“视力模糊”的感觉。这是由于全身的小动脉血管收缩，最终影响到视网膜、脉络膜、视神经，严重时还会造成缺血、水肿、出血，甚至出现视网嗅剥离。
应对方法：
患有妊娠高血压综合症的准妈妈应该定期到医院检查产科和眼科，经常对眼底检查确定其动脉供血和心血管系统受损的情况，以便发现问题并及时处理。
很多得了妊高征的准妈妈眼底都会发生病变，早期主要是眼底血管痉挛，如果血压增高持续不降，还会出现视网膜出血、水肿和渗出，甚至发生心脑肾组织的并发症等严重情况。及时检查就成为必不可少的措施之一。
保养眼睛早了解
补充维生素：
有效补充维生素是使眼睛减少损害的有利措施。绿色和黄、橙、红色蔬果中蕴含大量的类胡萝卜素。如B-胡萝卜素就是其中一种有效的生物抗氧化剂，能够有效清除身体内部的自由基，提高身体免疫能力， B-胡萝卜素在体内还能转化成维生素A,对维持正常视力大有帮助。
B-胡萝卜素大部分蕴藏在深绿叶蔬菜(如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)和黄色的、橘色的水果中。颜色越深的水果或蔬菜，越富含B-胡萝卜素。建议这些蔬菜与含有维生素c的食品一同进食，效果会更加突出。
维生素c:维生素c能够有效增强身体的抵抗力，同时能够帮助黏膜组织和眼角上皮的生长，提高眼睛的保护强度。新鲜的蔬菜和水果是维生素c的良好来源。
维生素B1:维生素B1最大的贡献就是脑部神经发展的良好助推力，能够帮助改善眼部神经系统。小麦、鱼、肉等都含有比较丰富的维生素B1 。
维生素B2:其实维生素B2包括核黄素和烟酸两种物质，视神经炎和视网膜炎同烟酸缺乏有着密不可分的关系，核黄素能够保证视网膜和角膜正常地代谢。食物中维生素B2含量比较丰富，如有牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。
严禁随意点药
眼药的种类很多，眼药包括眼药水和眼药膏，大部分眼药是抗菌消炎药或含激素类药品。我们经常使用含有氯霉素的眼药水来减轻细菌性眼角膜和眼结膜的病症，但是氯霉素具有骨髓抑制作用。经常大量地使用可能会导致新生宝宝产生严重的不良反应，建议准妈妈最好不要使用，可以在医生指导下换用其它药品来缓解孕期的眼疾。