3、另外一个办法就是，跟室友说，你要是打呼噜了我就推你一下哈哈哈 。我以前跟一呼噜王这样说过，他表示允许 。有时候打呼噜是姿势不对或者鼻炎之类的，总之多半是鼻子堵，其实他们是有点意识的，或者你咳一下，有时候他们听到声音就会安静下来，然后你就抓紧睡吧！
4、自己戴耳机听歌，介绍一个软件，婴儿用的，叫小睡眠，不过可以模拟各种环境，挑一个你喜欢的，正如前面说的，你自己制造一个愉悦的听觉通道刺激，可以让你适应后快速入睡 。记得音乐软件调定时哦
5、想一下明天的安排，获悉回忆一下今天所做的事 。嗯，其实就是用转移注意力的方法+温暖的床让你慢慢进入睡意 。实在不行，你想一下羞羞的事也可以哦~
3.室友打呼噜声音太大怎么办？
舍友打呼噜这是一件很难解决的事情，因为打呼噜这件事是不可控的，不可能自己不想打就不打，所以就算我们和舍友进行了友好的交流，她也知道自己不应该打呼噜，但是她却不能控制自己不去打呼噜 。所以作为她的舍友我们应该学会包容她，并且可以帮助她改变自己这一点 。
首先打呼噜是因为一个人在这一天里太过劳累，所以才会在晚上睡觉的时候打呼噜，我之前也没有打呼噜的经历，但是我每一次的军训，第一晚都会打呼噜，这就是因为平日里太过闲散，所以偶尔的一次大量的运动就会导致我们很累，才会在睡觉的时候打呼噜 。我们只要告诉她让她不要太过劳累，或者让她提高自己的身体素质，这样就不会因为劳累过度而打呼噜了 。
还有一个办法不知道是不是对所有人都有用 。我宿舍就有一个每晚都要打呼噜的人，但是她有时候声音很大会吵到我们，有时候声音很小，不会妨碍到我们，刚开始我们也很困扰 。后来有一天她又很大声的打呼噜，她的下铺受不了就踢了一下床板，然后她果然就不打呼噜了，但持续不了太久，就又开始了，下铺就继续踢，踢个三五次之后她就不会在打呼噜，知道了这个小窍门之后，我们每晚都这样做，也是很有成效的 。
所以，我们在遇到室友打呼噜声音太大的时候，我们要学会找到办法来解决，而不是一味地埋怨对方，觉得她打扰到你，只要找到适合对方的办法，那么改变对方是很容易的 。
4.室友打呼噜特别大声怎么办？
室友打呼噜特别大声建议一下方法：
1、室友打呼噜特别大声可以建议舍友去换一种姿势睡觉，很多人睡觉都是平躺着睡，那么如果选择侧卧着睡，这种打呼噜的做法就会减轻很多 。
2、可以在网上买一对隔音耳塞，可以挑选一些质量好，而且比较贵的耳塞，一定要相信一分质量一分货有了耳塞，那么睡眠就不成问题了，可能刚开始会有一些不舒适，但是适应了之后，你就会发现对耳塞欲罢不能 。
3、如果说前面两种办法都没办法解决，那就需要学生去申请换宿舍了，或者是选择一个单人宿舍这样的话对双方都好，也可以减少很多不必要的摩擦，但是这个方式是需要有一定勇气才可以做出抉择的 。
打鼾原因：
任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声 。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言 。
人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾 。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾 。