中医解释打呼噜( 三 )

方法5.晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。
方法6.两手互相按虎口。
方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
方法8，鼻子两侧1个半指宽的位置，不到眼保健操的洼，按揉。
4.“打鼾”也是病中医辨证？
鼾声(snore)是睡眠期间上气道呼吸气流通过时冲击粘膜边缘和粘膜表面分泌物引起震动发出的声音。响度在60dB　以下的鼾声往往属于正常现象。鼾声响度超过60　dB,影响同室人休息、导致他人烦恼时称为鼾症(snoring　disease),单纯型鼾症不引起明显的缺氧或呼吸暂停症状;重型(憋气型)鼾症鼾声响度可达80dB以上，并伴有不同程度的缺氧症状或(和)呼吸暂停，这种打鼾就是一种疾病。
鼾症(医学上称呼吸睡眠暂停低通气综合征，可分为阻塞型、中枢型、混合型)的主要危害表现在：
1、长期睡眠不连续的神经精神性后果为抑郁，认识功能障碍及注意力不集中而发生交通与工业意外。
2、长期睡眠时通气不足的心血管后果，包括肺动脉高压，高血压，充血性心力衰竭，冠心病，心肌梗塞和中风，甚至猝死(夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死) 。
如果您或者亲人出现白天嗜睡、乏力、记忆力下降、注意力不集中、工作效率下降、晨起头痛、头昏、性格急噪、口干、性功能减退、夜尿增多、睡眠时间间歇性打鼾、呼吸暂停与憋气等。这就需要进行一些检查，主要是呼吸睡眠监测(PSG)，PSG是一种无创的监测手段，带上监测仪器睡一个晚上，第二天把监测的结果进行人工分析，监测的结果可以告诉您有无疾病，严重程度，可以采取的治疗手段。
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