1、孕妇在怀孕早期 ， 要避免过于激烈的运动 ， 以免身心过度兴奋、激动 。
2、孕妇在身体不适或者天气过于炎热、寒冷时 ， 最好暂停运动 。
3、上一胎孕期不顺利、或本身、或胎儿健康有问题的孕妇 ， 应该请医生评估是否只能从事较轻松的运动 ， 如散步、柔软操等 ， 或是应该卧床多休息 ， 避免运动 。
4、如果运动有让孕妇感到疼痛、不舒服、晕眩或是不能呼吸时 ， 请立刻停止运动；要是停止后 ， 不舒服的感觉仍持续的话 ， 就应该马上就医诊治 。

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