孕晚期七种症状大解析( 二 )


吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热 。
饭后适当散步 。
临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果 。
专家提醒
有些人到了晚期,会发生胃痛、头疼等各种问题,感觉似乎什么毛病都来了 。通常,在不影响正常作息的情况下,是不需要去医院的,也不需要太去关注 。在孕晚期,由于激素影响,孕妇的韧带完全放松 。骨头都快要分家了,所以就感觉骨头就像散了架子 。
不规则的肚子痛
在孕期的最后一个月,偶尔会感觉到肚子痛 。这就是宫缩吗?临分娩前,感觉到不是很有规律的肚子痛,不要很在意 。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了 。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩 。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高 。
对策
不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解 。
出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部 。
如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院 。
面部出现黄褐斑
过去光洁无比的脸上,开始出现一个个斑点,难看死了!妊娠斑的出现,令不少孕妈咪烦恼不已 。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,可导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点 。
对策
不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗 。
专家小档案徐先明上海市第一人民医院产科主任采访撰文/小米专家/徐先明(产科主任)
孕妇自我监测
数胎动
胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号 。
孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕妇的感觉也会很明显 。产前检查的时候,医生会教你自我监护胎动的方法,好好学一下,在家里认真数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况 。
一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好 。如果少于20次,就意味着胎儿有宫内缺氧,10次以下说明胎儿有危险,需要去医院检查 。
测量宫高:
从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高 。
在孕32-34周,宫高应达到剑突下1-2横指 。如果连续2周宫高没有变化,孕妇需立即去医院 。
测量腹围:
每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量 。
怀孕34周后,腹围增长速度减慢 。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多 。
孕妇何时停止工作好
孕妇坚持照常工作,在健康方面一般不会有问题 。但到孕晚期后,要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作 。在工作中,要注意劳逸结合,一旦觉得劳累,便可停下来休息 。即使尽量争取时间睡个午觉 。
按照国家规定,育龄妇女可以享受不少于90天的产假 。
这90天的产假实际上有两周是为产前准备的 。因此,怀孕满38周的孕妇,就可以在家中休息,一方面调整身体,一方面为临产做一些物质上的准备 。
当然,如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况,医生建议休息或住院监护时,孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作 。
究竟什么时候停止正常工作好呢?这要因人而异 。
一般说来,孕妇健康状况良好,一切正常,所从事又比较轻松,可以到预产期前二周左右再停止工作,有些身体、工作条件好的
孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚 。但是,若孕妇患有较严重的疾病,或产前检查发现有显著异常,或有重要妊娠并发症,则应提前休息 。何时开始要听从医生的意见 。